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抱石攀巖的好處在哪里?

發布日期:[2018-07-19]     點擊率:

抱石攀巖,是指攀登者在無繩索的狀態下,只靠攀登者自身力量完成攀登。抱石運動具有夸張、有力度的夸張美感,被稱為"峭壁上的芭蕾"。抱石攀巖從一開始起,就帶著向難度挑戰,展現人體攀爬潛能的意味,具有夸張的力度美感。抱石中常見騰挪、竄躍等大幅度動作,或者是使用極滑的、極小的支點,總讓人發力、怒吼、晃蕩、搖擺,軀體和肌肉極度曲張,令人嘆為觀止,具有極強的欣賞性。

1.抱石攀巖是一項全身心、由內而外的綜合體育運動,既能鍛煉人身各部分的協調性、靈活性和柔韌性,提高心肺功能,又能增強自信心,緩解工作生活中的精神壓力。

2. 抱石攀巖是極其消耗體能與熱量的全身運動,能鍛煉到身體各個部位每一條肌肉,可以在短時間內蠶食身體各部分的多余脂肪和贅肉,達到重塑體型的效果,因此在國外,備受青年女子青睞。

3. 抱石攀巖是全身心運動,對處于發育期的兒童及青少年來講,是最好的身體均衡發展的鍛煉活動,同時對其自信心及堅強性格的形成有巨大的促進作用。


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