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    室外攀巖墻攀巖對身體有什么益處

    發布日期:[2020-03-03]     點擊率:

    室外攀巖墻攀巖對身體有什么益處

    增加身體柔軟度與協調感這是攀巖的關鍵能力,其重要性更勝于體力;

    增強體力攀巖運動要的是手腳均衡的力與美,并且足以負荷自己的體重,對抗地心引力,這件事,女孩可是一點兒也不輸男孩。

    集中力腳下全神灌注地踏著巖塊,留意身體在巖塊上位移的每個細節,可以培養一個人對事物的專注程度。

    進取心當自己靠著攀登繩承受體重,“掛”在高高的巖壁或巖塔上時,是放棄,還是繼續堅持?已經不只是勇氣可形容,還有意志力,榮譽感,及自我超越的決心。

    自信心面對比自己身高還高至少3,4倍的巖場,仍毅然中的困難,心性自然要比凡人自重與自信。

    平衡感被稱為在巖壁上行走的“蜘蛛人”,行走的基本姿勢是“三點不動一點動”,靠的就是平衡感!

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